12 gestes anti-stress pour le matin
Des gestes simples pour transformer les premières minutes du matin en espace de calme et de présence.
Comment apaiser l’anxiété du soir ?
Le soir, l’anxiété peut s’intensifier. Voici des rituels slow et apaisants pour calmer le mental et retrouver des fins de journée plus sereines.
Noël slow : 15 idées pour un Noël sans stress (rituels + ambiance + déco douce)
Envie d’un Noël plus doux et sans stress ? Voici 15 idées slow pour ralentir en décembre : rituels, ambiance, déco naturelle et conseils pratiques pour un Noël apaisant.
Les plantes anti-stress : les 10 plus efficaces pour apaiser le corps et l’esprit
Stress, fatigue, rumination… certaines plantes sont de véritables alliées naturelles. Voici les 10 plantes anti-stress les plus efficaces pour apaiser l’esprit et retrouver un rythme plus doux.
