Rituel du soir : 6 gestes doux pour apaiser ton mental avant de dormir
Découvre un rituel du soir doux et simple pour alléger ton mental : tisane, ambiance apaisante, déchargement mental, gestes relaxants. 10 minutes pour une soirée plus calme.
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Découvre comment créer une routine slow du matin simple et apaisante. Respiration, rituels doux et gestes bien-être pour commencer ta journée avec calme et présence.
Tisane anti stress : 3 recettes douces + mes essentiels slow pour plus de sérénité
Aujourd’hui, je te partage 3 tisanes anti-stress efficaces, faciles à préparer, avec des plantes aux vertus relaxantes scientifiquement reconnues.
