Créer une routine du matin apaisante quand il fait froid
En hiver, une routine du matin apaisante aide le corps et le mental à émerger sans tension, grâce à des gestes simples et réconfortants.
Pourquoi janvier est le meilleur mois pour ralentir
Et si janvier n’était pas le mois pour se transformer, mais pour ralentir, se déposer et écouter ce qui a vraiment besoin d’émerger ?
Fatigue émotionnelle : quand le corps dit stop en hiver
En hiver, la fatigue émotionnelle s’installe souvent en silence. Comprendre ses signaux et ralentir permet de préserver son énergie intérieure sans culpabiliser.
Retrouver de l’énergie en hiver : ralentir pour mieux se régénérer
L’hiver invite à ralentir. Comprendre la fatigue hivernale, soutenir son énergie avec des plantes, des rituels chaleureux et des gestes doux permet de traverser la saison sans s’épuiser.
Apaiser son système nerveux en hiver : comprendre, ralentir et réguler en profondeur
En hiver, le système nerveux est plus sollicité que d’habitude.
Rythme, toucher, respiration, micro-routines et exercices simples permettent de retrouver un apaisement profond, sans effort ni injonction.Slow living : 12 idées pour ralentir cet hiver + mes essentiels cosy
Envie de ralentir cet hiver ? Voici 12 idées slow living et mes essentiels cosy pour transformer la saison en un cocon doux, calme et réconfortant.
