Découvrez les secrets de la Dinacharya, la routine matinale ayurvédique. Du gratte-langue en cuivre au brossage à sec, adoptez des gestes simples et bienveillants pour détoxifier votre corps, éveiller vos sens et commencer la journée avec une énergie renouvelée.
L’eau frémit doucement dans la bouilloire, laissant échapper un mince filet de vapeur. Dans le bol en céramique, la poudre de jade attend, fine et lumineuse. Vous saisissez le fouet en bambou. À cet instant précis, les notifications de votre téléphone et les listes de tâches s’effacent. La préparation du thé matcha n’est pas une…
Marre de passer vos week-ends à désherber ? Découvrez mes 5 secrets pour concevoir un parterre devant la maison sans entretien. Entre plantes vivaces d’ombre, paillage stratégique et outils ergonomiques, apprenez comment le Slow Gardening peut transformer votre entrée en un sanctuaire apaisant tout en libérant votre charge mentale. Le jardinage n’a jamais été aussi doux.
En hiver, l’immunité a besoin de soutien et de douceur. Dix gestes simples pour accompagner le corps naturellement et prévenir la fatigue saisonnière.
Un diffuseur adapté aux petites pièces peut soutenir un rituel du soir apaisant. Comparatif et conseils pour une diffusion douce et efficace.
Les plantes peuvent transformer l’ambiance d’une maison et soutenir le bien-être mental. Une approche douce pour créer un intérieur vivant et apaisant.
Et si votre pause boisson devenait un moment de self-care ? Une approche douce pour ralentir, se réchauffer et prendre soin de soi, surtout en hiver.
En hiver, le self-care devient une manière de se reconnecter à soi grâce à des gestes simples, lents et profondément réconfortants.
L’hiver invite à ralentir. Comprendre la fatigue hivernale, soutenir son énergie avec des plantes, des rituels chaleureux et des gestes doux permet de traverser la saison sans s’épuiser.
L’hiver n’est pas une saison comme les autres.Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare, le corps demande davantage de repos, et pourtant… l’esprit, lui, continue souvent de courir. C’est précisément dans cette tension que la méditation d’hiver prend tout son sens. Pas une méditation performante, ni silencieuse à tout prix, mais une méditation…